스트레스 줄이기

육아는 단순히 아이를 기르는 것 이상의 의미를 지닙니다. 부모의 삶의 질과 정신적 안정에 큰 영향을 미치기 때문에 육아를 어떻게 접근하느냐가 매우 중요합니다. 특히 맞벌이 가정이나 첫 아이를 키우는 부모는 육아로 인한 심리적 압박감과 피로감이 더욱 심해지곤 하죠. 이런 문제를 보다 효율적으로 해결하기 위한 방법으로 ‘놀이 중심 육아’를 제안합니다. 놀이 중심 육아란 무엇인가? 놀이 중심 육아는 … Read more

아이를 키우며 겪는 복잡한 감정들 아이를 키우는 과정에서 부모가 느끼는 감정은 정말 다양하고 복잡합니다. 기쁨과 보람은 아이와의 순간마다 느낄 수 있지만, 그와 동시에 수면 부족, 떼쓰기, 끊임없는 집안일은 부모에게 막대한 스트레스를 유발하기도 합니다. 이런 감정의 흐름을 인식하고 조절하는 것은 매우 중요합니다. 감정의 흐름을 인식하기 부모는 아이를 키우며 느끼는 감정의 흐름을 의식적으로 인식해야 합니다. 이러한 감정을 … Read more