감정 조절

부모가 된다는 것은 하루아침에 완성되는 것이 아닙니다. 특히 화라는 감정은 예상치 못한 순간에 튀어나오며, 아이의 행동 하나에 우리의 인내심이 시험받는 순간이 자주 찾아옵니다. 그렇기 때문에 우리는 감정을 의식적으로 조절하는 연습이 필요합니다. 화를 표현하는 순간 화가 났을 때, 우리는 종종 즉각적인 반응을 보이고 싶습니다. 하지만 잠시 멈추고, 호흡을 가다듬는 그 몇 초가 관계를 지키는 결정적 순간이 … Read more